KAMPPAILUN TREENIÄ ILMAN KAMPPAILUA
ASAHI JA BUDOJUMPPA YHDESSÄ
Lähde mukaan Risto Lehdon ohjaamiin kehohuolto- ja jumppatunneille. Risto on kokenut asahi-ohjaaja sekä Asahi Nordicin pääkouluttaja. Ristolla on yli 30 vuoden kokemus kamppailulajeista.
Aloitamme tunnit salillamme tammikuussa!
Asahi on laji, josta löytyy harjoitteita myös toiminnalliseen harjoitteluun sekä liikkuvuuden lisäämiseen. Asahin taustalla ovat tunnetut suomalaiset kamppailulajiopettajat. Risto on kokenut aikido-ohjaaja ja tunneilla tehdään vaihtelevasti erilaisia harjoitteita niin venytellen kuin vaudikkaasti jumpaten.
Tutustu asahiin.
Tunneilla huolletaan kehoa asahilla ja nostetaan sykettä kamppailun tekniikoilla. Tunnin aikana teemme kamppailun alkujumppaa ja kehon valmistelua. Jatkamme perinteisillä punnerruksilla ja muilla kehon oman painon liikkeillä. Alkulämmittelyn osana voi olla myös pehmeällä pallolla tehtäviä harjoitteita, joita ovat tuttuja sieltä jalkapallokentiltä,
Voimme myös treenata ulkona Tallimäen kentällä. Tule mukaan!
Ilmoittaudu mukaan!
Varaa paikkasi ajoissa. Vahvistamme varauksesi sähköpostilla.
RISTO ON KOKENUT OHJAAJA
Risto Lehto
- aikido 3.dan musta vyö, fukushidoin
- asahi-ohjaaja, Asahi Nordic -pääkouluttaja
Risto on kokenut liikunnanohjaaja. Monipuolinen liikunnallisuus ja ohjaajakokemus tekevät tunneista hauskoja. Harjoitellaan hyvässä hengessä siten, että kaikilla on kivaa. Risto tunneilla kehtaa kuka tahansa treenata. Sinun ei tarvitse olla puistikon notkein pajunoksa. Tärkeintä on asenne. Ei liikunnan tarvitse olla niin vakavaa. Jos ei huvita salitreeni, niin mennään tuohon ulos kentälle vaikka pelaamaan futista...