KAMPPAILUN TREENIÄ ILMAN KAMPPAILUA

ASAHI JA BUDOJUMPPA YHDESSÄ 

Lähde mukaan Risto Lehdon ohjaamiin kehohuolto-  ja jumppatunneille. Risto on kokenut asahi-ohjaaja sekä Asahi Nordicin pääkouluttaja. Ristolla on yli 30 vuoden kokemus kamppailulajeista.

Asahi on laji, josta löytyy harjoitteita myös toiminnalliseen harjoitteluun sekä liikkuvuuden lisäämiseen. Asahin taustalla ovat tunnetut suomalaiset kamppailulajiopettajat. Risto on kokenut aikido-ohjaaja ja tunneilla tehdään vaihtelevasti erilaisia harjoitteita niin venytellen kuin vaudikkaasti jumpaten.

Tunnit ovat keskiviikko-aamuisin klo 7.00-8.30. Sauna on lämpimänä!

Tutustu asahiin.

Tunneilla huolletaan kehoa asahilla ja nostetaan sykettä kamppailun tekniikoilla. Tunnin aikana teemme kamppailun alkujumppaa ja kehon valmistelua. Jatkamme perinteisillä punnerruksilla ja muilla kehon oman painon liikkeillä. Alkulämmittelyn osana voi olla myös pehmeällä pallolla tehtäviä harjoitteita, joita ovat tuttuja sieltä jalkapallokentiltä,

Voimme myös treenata ulkona Tallimäen kentällä. Tule mukaan!

Sauna ja aamuharjoitukset keskiviikko klo 7.00

  • Kertamaksu 12 €
  • Kymppikortti 100 €
  • 5 kerran kortti 60 €

Mikäli sinulla on ennestään salimme kortti, on lisämaksu saunasta 5 €.

Ilmoittaudu mukaan!

Varaa paikkasi ajoissa. Vahvistamme varauksesi sähköpostilla.

RISTO ON KOKENUT OHJAAJA

Risto Lehto

Risto on kokenut liikunnanohjaaja. Monipuolinen liikunnallisuus ja ohjaajakokemus tekevät tunneista hauskoja. Harjoitellaan hyvässä hengessä siten, että kaikilla on kivaa. Risto tunneilla kehtaa kuka tahansa treenata. Sinun ei tarvitse olla puistikon notkein pajunoksa. Tärkeintä on asenne. Ei liikunnan tarvitse olla niin vakavaa. Jos ei huvita salitreeni, niin mennään tuohon ulos kentälle vaikka pelaamaan futista...

Laita viestiä ja kysy lisää tunneista