LÄHDE MUKAAN TAPAHTUMIIN

Järjestämme säännöllisesti erilaisia kursseja ja koulutuksia sekä tapahtumia. Tutustu tapahtumiin ja ilmoittaudu mukaan. 

KATSO MYÖS HARJOITUSAIKATAULUT.

TAPAHTUMAKALENTERI 2022

29.1. - 19.2. Asahin peruskurssi

Asahin peruskurssi järjestetään neljänä sunnuntaina klo 11.30-12.00. Kurssin hinta on 45 euroa.

18.2. Asahin hengityspäivä

Asahi-ohjaaja ja hengitysohjaaja Pekka Penttilä vierailee salillamme Turussa. Opimme, millaisia vaikutuksia hengityksellä on mielentilaamme, toimintakykyymme, ajatteluumme ja hyvinvointiimme.

25.3. Asahin Intensiivipäivä

Käymme läpi asahin terveysvaikutuksia 1- ja 2-sarjojen kautta. Mukaan on lupautunut myös asahin kehittäjiin kuuluva, sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri Yrjö Mähönen.

Ilmoittaudu peruskurssille 24.1. mennessä!

Asahi peruskurssi

29.1., 5.2., 12.2., 19.2.
Aloita suomalainen terveysliikunta asahi peruskurssillamme!

Asahi on monipuolista ja tehokasta helposti opittavaa suomalaista terveysliikuntaa.

Asahi kuntouttaa niskan ja selän alueita.

Nivelten voitelu paranee eli asahi sopii siis myös nivelrikosta kärsiville.

Asahi kehittää tasapainoa ja hengitystekniikkakin paranee ja stressi poistuu.

Tule siis mukaan!

Sinua ovat ohjaamassa kokeneet ohjaajat ja lajin kouluttajat Risto Lehto ja Kirsi Vainio sekä Kirsi Mikkonen.

Kurssin hinta on 45 euroa.

Voit maksaa kortilla, käteisellä, Epassilla, Smartumilla tai Edenredillä.

Tervetuloa mukaan!

Ilmoittaudu hengitystapahtumaan 12.2. mennessä

18.2. Asahi ja hengitys

Haluatko monipuolisuutta asahiisi vai oletko kiinnostunut tutustumaan hengitysharjoitteluun syvällisemmin? Hengityksellä on suora vaikutus mielentilaamme, toimintakykyymme, ajatteluumme ja hyvinvointiimme. Hengitys on yksi tärkeä Asahin osa-alue.

Ohjelmassa on Asahin 1 sarjan hengitysperiaatteet ja luonnollista liikkeisiin sovitettua hengitystä. Opettelemme myös Asahin tuttuihin liikkeisiin uuden hengitysliikesarjan. Asahin liikesarjoilla voidaan myös säädellä vireystilaa hengitystapaa muuttamalla. Lisäämme kehotietoisuutta useilla erilaisia harjoitteilla. Sovitamme teoriaa käytännön harjoitusten lomaan. Päivän lopuksi teemme palauttavan harjoituksen.

Ohjaajina toimivat Asahin pääkouluttaja Risto Lehto sekä hengitysohjaaja ja Asahin B-ohjaaja Pekka Penttilä. Pekka on ohjannut jo vuosia Asahia, hengitys- ja mindfulnessharjoituksia ym. Hänellä on pitkäaikainen kokemus työelämän vaikeista tilanteista ja hengityksen merkityksestä kehon ja mielen säätelemisessä.

Hinta 50 euroa, Asahi Nordicin jäsenet 40 euroa

Voit maksaa kortilla tai käteisellä. Meille käy myös Edenred, Epassi sekä Smartum -yritysmaksutavat.

Ilmoittaudu lomakkeella Intensiivipäivään 16.3. mennessä!

25.3.Asahin intensiivipäivä

Asahin pääkouluttaja, erikoislääkäri Yrjö Mähönen luennoi asahista ja sen terveysvaikutuksista. Pääkouluttaja Risto Lehto ja kouluttaja Kirsi Vainio ohjaavat.

Lähde Hyvinvointikeskus järjestää asahin intensiivipäivän 25.3. klo 11.00-17.00

Intensiivipäivä on Asahi Nordicin tapahtumatuote, jossa keskitytään asahin lääketieteeseen sekä sarjojen 1. ja 2. periaatteisiin ja sisältöön. 

Tapahtuman kesto on 7 tuntia ja hinta on 90 €. Asahi Nordicin jäsenille 65 €. Meille käyvät käteinen, kortti, Epassi, Smartum sekä Edenred.

Ilmoittaudu 16.3. mennessä sähköpostilla info@hyvinvointilahde.fi tai oheisella lomakkeella.