Asahi Flow - liikemeditaatiota keholle ja mielelle

Asahi Flow on virtaava, yhtenäinen liikesarja, joka tuo kehoon ja mieleen rauhaa ja tasapainoa. Se on eräänlaista liikemeditaatiota, joka perustuu Asahi Nordic -menetelmän kolmeen perussarjaan. Harjoitus tehdään seisten ilman välineitä – voit osallistua missä vain, milloin vain.

Mitä Asahi Flow sisältää

Flow-tunti rakentuu kolmesta osasta:

• Alkulämmittely: kehoa herättelevät liikkeet

• Sarjan harjoittelu: virtaava, rytmikäs ja rauhallinen liikesarja

• Oheisharjoitteet: tasapainoa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa kehittäviä liikkeitä

Harjoituksen myötä opit tunnistamaan kehosi toimintaa ja liikkumaan lempeästi mutta tehokkaasti. 

Kenelle Asahi Flow sopii?

Asahi Flow sopii kaikenikäisille ja kaikentasoisille liikkujille. Aiempi kokemus asahista helpottaa Flow-sarjan oppimista, mutta ei ole pakollinen. Harjoitus etenee rauhallisesti ja ohjatusti, joten jokainen pääsee mukaan omalla tasollaan.

Kysy lisää Kirsi Vainio, kieputtava.kirsi@gmail.com , soita 040 571694