KEHO JA MIELI YHDISTYVÄT BODYMIND-LAJEISSA

Haluamme yhdistää kehon ja mielen hyvinvoinnin. Fyysisen harjoittelun kautta vahvistamme kehoamme ja sen kautta opimme tulkitsemaan kehomme signaaleja omaan hyvinvointiimme. Hyvä yleiskunto auttaa meitä arjessa. Vahvan kehon ja mielen yhdistäminen laskevat suorituspaineita ja helpottavat stressiä.

Tule mukaan liikkumaan kanssamme. Harjoittelu voi olla rauhallista asahia tai joogaa. Voit harjoitella myös aktiivisemmin ja rankemmin. Tule mukaan fysiikkatreenehin, jossa haastetaan kehoa tasapainottaen harjoittelua kuitenkin mielen rauhoittamistekniikoilla.

Ohjaajamme ovat kokeneita ja koulutettuja lajiohjaajia.

Asahia ohjaavat Asahi Nordicin pääkouluttaja Risto Lehto ja kouluttaja Kirsi Vainio. Risto Lehto ohjaa myös fysiikkatreeniä, joissa yhdistyy vauhti, kamppailun tekniikat sekä rauhallinen kehohuolto. Kirsi Vainio ohjaa myös tanssitunteja kuten Lavista sekä Hyvinvointia tanssista -tunteja.
Perhejoogaa ohjaa Lotta Alaranta, joka on valmistunut lasten ja nuorten joogaohjaajaksi.

Lisää tunteja on tulossa ja mukaan on tulossa myös toiminnallista harjoittelua.